रोज पानी में भीगी हुई मूंगफली खाने से होते हैं ऐसे 5 फायदे, आपको नहीं होंगे पता

मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते हैं। इसलिए डॉक्टर्स मूंगफली को भिगोकर खाने की सलाह देती हैं। डॉ अबरार मुल्तानी बताते हैं कि मूंगफली में भरपूर आयरन होता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रॉपर होता है। यह हार्ट की बीमारियों से बचाता है। इसलिए जिन लोगो को खून की कमी है, उन्हें मूंगफली खाना चाहिए। अगर मूंगफली के साथ गुड़ भी खा लें तो फायदे बढ़ जाते हैं।

अक्सर लोग बादाम को भिगोकर खाते हैं उसके फायदे के बारे में भी सबको पता होता है लेकिन मूंगफली को भिगोकर खाने के फायदों के बारे में लोग नहीं जानते। अासानी से और कम कीमत में मिलने वाली मूंगफली बहुत फायदे। आइए जानते हैं भीगी हुई मूंगफली खाने के फायदे।

 

NEWS SOURCE-- DAINIK BHASKAR